Grossesse et alimentation

Les recommandations nutritionnelles pendant la grossesse sont assez simples : l'alimentation doit être équilibrée avec une attention particulière envers quelques nutriments dont les besoins sont augmentés. 

La prise de poids

Le poids pris pendant la grossesse est la somme du poids du foetus (2,5 à 3,5kg en général), du placenta et de la poche des eaux (600g), du sang et de la lymphe (3kg) ainsi que des réservés de graisse que le corps constitue automatiquement pour préparer l'allaitement.  

Il n'y a pas de prise de poids idéale, mais on considère qu'un gain de 12kg est une bonne moyenne.

Cependant une femme maigre pourra prendre plus de 15kg pour reconstituer ses réserves adipeuses, tandis qu'une femme en surpoids pourra se limiter à 7-8kg sans risque pour le bébé. 

Pour prendre rendez-vous pour retrouver une alimentation saine et équilibrée: